วันจันทร์ที่ 16 ธันวาคม พ.ศ. 2562
อย่ามองข้าม ความดันโลหิตต่ำ
![image](https://webportal.bangkok.go.th/upload/user/00000167/2562/Health News/161262/161262.jpg)
สาเหตุเกิดจาก
> การลุกขึ้นทันทีจากท่านอน โดยเฉพาะเมื่อนอนนาน ๆ
> ไม่ค่อยเคลื่อนไหวร่างกาย หรือนั่งนานๆ
> กินอาหารมื้อใหญ่หรือปริมาณมากเกินไป
> การขาดน้ำหรือท้องเสีย อาเจียนรุนแรง
> ยืนหรือนั่งไขว้ห้างนาน ๆ
> อยู่ในที่แออัดหรืออบอ้าว
> การหยุดพักทันทีขณะออกกำลังกายอย่างหนัก
วิธีป้องกัน
> พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่อดนอน
> คอยตรวจวัดความดันสม่ำเสมอ
> ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
> ท่าออกกำลังกายที่ควรเลี่ยง คือการเคลื่อนไหวเปลี่ยนท่าทาง อย่างรวดเร็วและท่าที่ศรีษะอยู่ต่ำกว่าหัวใจ