วันศุกร์ที่ 21 ตุลาคม พ.ศ. 2565
ยืดเส้น ยืดสาย พิชิต ออฟฟิศซินโดรม
ยืดเส้น ยืดสาย พิชิต ออฟฟิศซินโดรม
ใครที่นั่งทำงานนานๆ อยู่หน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวัน โดยไม่ค่อยได้ขยับ จนทำให้มีอาการปวดกล้ามเนื้อ บ่า สะบัก หัวไหล่ มาลองทำท่าบริหารกล้ามเนื้อกันนะคะ
ทุกท่าให้ทำช้าๆ ค้างไว้นะคะ กล้ามเนื้อที่ตึงๆ หรือจุดกดเจ็บจะค่อยๆ คลายออก อาการปวดก็จะค่อยๆ ดีขึ้น แนะนำให้ทำทุก 1-2 ชั่วโมง นะคะ
สำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องอาการปวดกล้ามเนื้อ เริ่มปวดทุกวัน ปวดถี่มากขึ้น กินยาแล้วไม่หาย
สามารถโทรเข้ามาปรึกษา และจองคิวการรักษา
ที่คลินิกการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก โรงพยาบาลสิรินธร สำนักการแพทย์ กรุงเทพมหานคร
- คลินิกในเวลา จันทร์ -ศุกร์ เวลา 08.00-16.00 น.
- คลินิกนอกเวลา จันทร์ -ศุกร์ เวลา 16.00 -20.00 น.
02-3286900 ถึง 19 ต่อ 11424
