วันอังคารที่ 22 พฤศจิกายน พ.ศ. 2565
การป้องกันสมองเสื่อม
การป้องกันสมองเสื่อม
ปัจจุบันประชากรไทยมีอายุยืนยาวขึ้น จึงพบอุบัติการณ์ของโรคสมองเสื่อมมากขึ้น ซึ่งผลกระทบทำให้ผู้ป่วยสมองเสื่อมมีการรู้คิดบกพร่อง ประกอบกิจวัตรประจำวันได้ลดลง ต้องพึ่งพาผู้ดูแลมากขึ้น
โรคสมองเสื่อมบางชนิดป้องกันได้ โดยมีหลักการดังนี้
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
• รักษาโรคความดันโลหิตสูง เบาหวาน ควบคุมน้ำหนักไม่ให้อ้วน
• ไม่สูบบุหรี่ ไม่ดื่มสุรา
• นอนหลับพักผ่อน ให้เพียงพอ
• ทำกิจกรรมกระตุ้นสมอง
• เข้าสังคม พบปะผูู้คนบ่อยๆ
• ทำจิตใจให้มีความสุข ไม่เป็นโรคซึมเศร้า
• หากมีปัญหาการได้ยินบกพร่อง ให้แก้ไข
"โรคสมองเสื่อม ป้องกันำได้ เริ่มง่ายๆ ตั้งแต่วันนี้"
We provide better health to make Bangkok more livable
ร่วมสร้างสุขภาพที่ดี เพื่อให้ "กรุงเทพฯ" เป็นเมืองที่น่าอยูู่
51 ปี แห่งการสถาปนาโรงพยาบาลเจริญกรุงประชารักษ์
