สัญญาณบ่งบอกความสูงวัยที่สังเกตได้จากขาและเท้า
![image](/user_files/400/135529289363ec31fd59f564.45895345.jpg)
สัญญาณบ่งบอกความสูงวัยที่สังเกตได้จากขาและเท้า
1. เมื่ออายุขึ้นเลข 4 และเริ่มมีความรู้สึกว่าขยับขาและเท้าไม่คล่องแคล่วเหมือนเก่า เดินนิดๆหน่อยๆ ก็ปวดเมื่อยไปหมด ขึ้นบันไดไม่ค่อยสะดวก ทำงานนิดหน่อยก็ปวดเอวปวดขา
2. เดินได้ช้ากว่าปกติ อยากเดินเร็วแต่ขาก้าวไม่ไหว
3. รู้สึกหนาวเย็นที่ขาและเท้า ปวดสะโพกร้าวลงขา กระดูกเอวเสื่อม
4. เป็นตะคริวบ่อยๆเมื่อเจออากาศเย็นๆและหลังออกกำลังกาย ปวดส้นเท้า มีภาวะกระดูกพรุน
5. ขาบวมเท้าบวม จากการไหลเวียนโลหิตไม่ดีที่บริเวณขาและเท้า หรือขาบวมจากโรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคไต
6. มีเส้นเลือดขอดที่ขา
7. ปวดสะโพก ปวดเอวปวดข้อเข่า
มุมมองการแพทย์แผนจีน
1.ในการปกป้องขาคือไม่ควรปล่อยให้ขาและเท้าเย็น เพื่อให้เลือดไหลเวียนได้อย่างราบรื่นไม่ติดขัด
2.การขยับหรือออกกำลังกาย
3.การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้หลอดเลือดเกิดการเสื่อมโทรม เช่น การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอลล์ การนอนหลับที่ไม่เพียงพอ ความเครียด ความผิดปกติของระดับไขมันและน้ำตาลในเลือด
4.ควรรับแสงแดดให้มากขึ้น เป็นการเพิ่มพลังหยางรักษาความอบอุ่น และยังส่งเสริมการสร้างวิตามินดีในร่างกาย หลีกเลี่ยงการสูญเสียแคลเซียม ป้องกันโรคกระดูกพรุน
สามารถติดต่อขอรับการรักษาได้ที่ คลินิกแพทย์แผนจีน โรงพยาบาลตากสิน อาคารสมเด็จพระเจ้าตากสินมหาราช ชั้น 6A
โดยเปิดให้บริการทุกวันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 08.00-16.00 น. และนอกเวลาราชการ 16.00 - 20.00 น.
สามารถติดต่อขอสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม หรือนัดหมายการรักษาที่ 02-437-0123 ต่อ 1671
![](https://webportal.bangkok.go.th/public/user_files_editor/400/319044493_631911772061504_7438233408332185951_n.jpg)