วันพฤหัสบดีที่ 23 มีนาคม พ.ศ. 2566
รู้เลี่ยง ไม่เสี่ยง เบาหวาน
![image](/user_files/400/756322854641bad6e7d6d40.88663458.jpg)
รู้เลี่ยง ไม่เสี่ยง เบาหวาน
ทานแป้งให้เป็น อาหารประเภท ข้าว แป้ง พืชตระกูลหัว ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานสำคัญของร่างกาย ควรทานให้เหมาะสมและพอดี ไม่ควรงดหรือจำกัดมากเกินไป
เพิ่มผัก ผลไม้ ทานผักก้าน ผักใบ ผักใบเขียวทุกชนิด เพราะมีใยอาหารสูง ทำให้การดูดซึมน้ำตาลช้าลง และร่างกายดึงน้ำตาลไปใช้ได้พอดี
ออกกำลังกาย เป็นประจำอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน สัปดาห์ละ 3-5 ครั้ง
อย่าลืม! ตรวจสุขภาพประจำปี
คลินิกโรคเบาหวาน เปิดให้บริการทุกวันอังคารและวันศุกร์ เวลา 08.00-12.00 น. ยกเว้นวันหยุดราชการ