วันอังคารที่ 31 ตุลาคม พ.ศ. 2566
ข้อดี ข้อเสีย ของการกินฟักทอง
![image](/user_files/400/1105277566654083ec73e9c2.99096708.jpg)
ข้อดี ข้อเสีย ของการกินฟักทอง
เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย ช่วยลดน้ำหนัก ให้พลังงานแคลอรี่ต่ำมาก บำรุงผิวพรรณสวยออร่า มีประโยชน์กับสุขภาพผิวและดวงตา บำรุงระบบเลือด ด้วยแร่ธาตุที่ฟักทองมี ล้วนมีประโยชน์ต่อระบบเลือดในร่างกายของเรา ไม่ว่าจะเป็น ธาตุเหล็ก โพแทสเซียม สังกะสี และแมกนีเซียม สร้างคุณภาพการนอนหลับให้ดีขึ้น เพิ่มประสิทธิภาพในการนอนหลับ ลดภาวะซึมเศร้า ช่วยเพิ่มระดับของ Serotonin และ Norepinephrine ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทในสมอง รวมถึงเพิ่มระดับของสารสื่อประสาท ที่สามารถลดภาวะซึมเศร้าได้
--------------------------------------
ขอบคุณข้อมูลจาก : goodlifeupdate.com