วันอังคารที่ 31 ตุลาคม พ.ศ. 2566
ข้อดี ข้อเสีย ของการกินฟักทอง
ข้อดี ข้อเสีย ของการกินฟักทอง
เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย ช่วยลดน้ำหนัก ให้พลังงานแคลอรี่ต่ำมาก บำรุงผิวพรรณสวยออร่า มีประโยชน์กับสุขภาพผิวและดวงตา บำรุงระบบเลือด ด้วยแร่ธาตุที่ฟักทองมี ล้วนมีประโยชน์ต่อระบบเลือดในร่างกายของเรา ไม่ว่าจะเป็น ธาตุเหล็ก โพแทสเซียม สังกะสี และแมกนีเซียม สร้างคุณภาพการนอนหลับให้ดีขึ้น เพิ่มประสิทธิภาพในการนอนหลับ ลดภาวะซึมเศร้า ช่วยเพิ่มระดับของ Serotonin และ Norepinephrine ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทในสมอง รวมถึงเพิ่มระดับของสารสื่อประสาท ที่สามารถลดภาวะซึมเศร้าได้
--------------------------------------
ขอบคุณข้อมูลจาก : goodlifeupdate.com
