ชื่อภูมิปัญญา นวดกดจุดฝ่าเท้าและผ่อนคลาย/ยาหม่องสมุนไพรพญาว่าน

สาขา สาธารณสุข

อุปกรณ์ที่ใช้ในการนวดเท้า ครีมทาผิว, ยาหม่องพญาว่าน, น้ำมันทาผิวหรือออยล์ทาผิว, ไม้กดจุด, กะละมัง, แอลกอฮอล์, ตะกร้า, สำลี, ไม้พาย และผ้าขนหนูแบบหนา

ขั้นตอนการทำ 

          ก่อนนวด ควรทำความสะอาดของผู้รับการนวดด้วยแอลกอฮอล์และใช้ผ้าขนหนูห่อเท้าไว้

          1. ใช้สันมือทั้งสองข้างปั่นข้อเท้า จากนั้นใช้ฝ่ามือทั้งสองข้างปั่นที่ปลายเท้า ชโลมครีมและออยล์ที่เท้า ใช้มือทั้งสองข้าง ข้างหนึ่งอยู่ที่ฝ่าเท้า อีกข้างหนึ่งอยู่ที่หลังเท้า ลูบสลับขึ้นจนถึงปลายเท้า

          2. ตบสันเท้าที่เอ็นร้อยหวายด้วยมือสองข้าง สลับกันพร้อมกับลูบเข้าหาตัวผู้นวด จากนั้นใช้นิ้วหัวแม่มือจรดกันที่กึ่งกลางสันเท้า นิ้วทั้งสี่อยู่ที่หลังเท้า ลูบนิ้วจากกลางเท้าขึ้นไปยังปลายเท้า

          3. วางนิ้วหัวแม่มือเกยกัน ฉีกนิ้วจากกลางฝ่าเท้าออกไปทางด้านข้าง โดยสลับนิ้วบนล่าง จากนั้นใช้ข้อนิ้วมือกดครูดเนินฝ่าเท้านิ้วก้อยไปยังนิ้วโป้ง 10 ครั้ง และใช้ข้อนิ้วมือกดครูดจากคอนิ้วเท้านิ้วก้อยไปยังนิ้วโป้ง 10 ครั้ง

          4. ใช้ไม้ครูดลงที่ข้างฝ่าเท้าด้านใน จากนิ้วหัวแม่เท้าไปยังส้นเท้า 10 ครั้ง ใช้ไม้ปาดนิ้วหัวแม่เท้าเรื่อยไปนิ้วก้อย นิ้วละ 5 ครั้ง และสลับกัน จากนั้นใช้ไม้เซาะร่องนิ้วโป้งและนิ้วชี้หมุนซอกนิ้วทุกนิ้ว

          5. ใช้ไม้ครูดลงที่ข้างฝ่าเท้าด้านนอกด้วยนิ้วก้อย ดึงสันเท้า 10 ครั้ง ทำย้อนกลับจากนิ้วก้อยดึงไปยังนิ้วโป้ง ยืดกลางนิ้วโป้งไปถึงนิ้วก้อย นิ้วละ 5 ครั้ง และย้อนกลับ

         6. ปาดคอนิ้วทุกนิ้ว นิ้วโป้งไปยังนิ้วก้อย นิ้วละ 5 ครั้งและย้อนกลับ จากนั้นใช้ไม้กดครูดอ้อมโค้งอุ้งนิ้วเท้า 10 ครั้ง ใช้ไม้กดครูด จากนิ้วนางมายังนิ้วก้อย 10 ครั้ง ใช้ไม้กดครูดแนวยาวมาถึงกลางฝ่าเท้า 10 ครั้ง และใช้ไม้กดลากสลับฟันปลา

กลุ่มนวดกดจุดฝ่าเท้าและผ่อนคลาย/ยาหม่องสมุนไพรพญาว่าน

เบอร์โทรศัพท์ติดต่อสำนักงานเขตดุสิต 02-241-4504