ยืดเส้น ยืดสาย พิชิต ออฟฟิศซินโดรม

วันศุกร์ที่ 21 ตุลาคม พ.ศ. 2565
image

ยืดเส้น ยืดสาย พิชิต ออฟฟิศซินโดรม

ใครที่นั่งทำงานนานๆ อยู่หน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวัน โดยไม่ค่อยได้ขยับ จนทำให้มีอาการปวดกล้ามเนื้อ บ่า สะบัก หัวไหล่ มาลองทำท่าบริหารกล้ามเนื้อกันนะคะ

ทุกท่าให้ทำช้าๆ ค้างไว้นะคะ กล้ามเนื้อที่ตึงๆ หรือจุดกดเจ็บจะค่อยๆ คลายออก อาการปวดก็จะค่อยๆ ดีขึ้น แนะนำให้ทำทุก 1-2 ชั่วโมง นะคะ

สำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องอาการปวดกล้ามเนื้อ เริ่มปวดทุกวัน ปวดถี่มากขึ้น กินยาแล้วไม่หาย

สามารถโทรเข้ามาปรึกษา และจองคิวการรักษา
ที่คลินิกการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก โรงพยาบาลสิรินธร สำนักการแพทย์ กรุงเทพมหานคร
- คลินิกในเวลา จันทร์ -ศุกร์ เวลา 08.00-16.00 น.
- คลินิกนอกเวลา จันทร์ -ศุกร์ เวลา 16.00 -20.00 น.
 02-3286900 ถึง 19 ต่อ 11424