วันพฤหัสบดีที่ 7 ธันวาคม พ.ศ. 2566
ปรับพฤติกรรม ลดเสี่ยง โรคเบาหวาน
ปรับพฤติกรรม ลดเสี่ยง โรคเบาหวาน
-ลดการเติมน้ำตาล
-กินอาหารให้หลากหลายครบ 5 หมู่
-ดื่มน้ำเปล่าเป็นหลัก
-อ่านฉลากเปรียบเทียบปริมาณน้ำตาล
-จดบันทึกอาหารที่กิน
-กินอาหารที่มีใยอาหารสูง
-งดตุนของหวานไว้ในบ้าน
-เลี่ยงสารให้ความหวาน
-หากิจกรรมอื่นทำเมื่อรู้สึกอยากกินของหวาน
เครดิตจากเพจ facebook สำนักอนามัย กรุงเทพมหานคร
