วันพุธที่ 24 พฤษภาคม พ.ศ. 2566
5 เทคนิค การป้องกันตัวเอง จากความร้อน
5 เทคนิค การป้องกันตัวเอง จากความร้อน☀️
✅ดื่มน้ำบ่อยๆ
✅เลี่ยงการทำกิจกรรมกลางแจ้งช่วง 11.00 - 15.00 น.
✅สวมเสื้อสีอ่อน เมื่อต้องไปกลางแจ้ง สวมหมวก แว่นกันแดด และทาครีมกันแดด SPF 15 ขึ้นไป
✅เลี่ยงแอลกอฮอล์ ชา กาแฟ น้ำอัดลม น้ำหวาน
✅หมั่นสังเกตอาการเสี่ยงฮีทสโตรก
ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่างเลยครับ
