วันศุกร์ที่ 21 กรกฎาคม พ.ศ. 2566
หวานมาก เสี่ยงมาก!!!
หวานมาก เสี่ยงมาก!!!
-น้ำตาลจากธรรมชาติ หากกินมากเกินไป ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง น้ำหนักเกิน เสี่ยงต่อโรคอ้วน
-น้ำตาลเทียม หรือสารให้ความหวานทดแทนน้ำตาล หากกินมากเกินไป จะทำให้ติดรสหวาน
ข้อแนะนำ : น้ำตาลจากรรรมชาติควรกินแต่พอดี และควรจำกัดการกินสารให้ความหวานแทนน้ำตาล
-เด็ก ไม่ควรได้รับน้ำตาลเกินวันละ 4 ช้อนชา (16 กรัม)
-ผู้ใหญ่ ไม่ควรได้รับน้ำตาลเกินวันละ 6 ช้อนชา (24 กรัม)
เครดิตแหล่งข้อมูลและรูปภาพสื่อจากเพจ facebook : กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข
#เบาหวาน #น้ำตาล #สาระสุขภาพ #น้ำตาล #น้ำตาลเทียม #การกิน #น้ำตาลในเลือด #โรคอ้วน #น้ำตาลจากธรมชาตื #น้ำตาลเทียม #กินน้ำตาลเยอะ
