ยิงประตูทุกคืน . . . ได้แต้มอดนอนทุกวัน ช่วงบันเทิงเลิงใจสำหรับเหล่าสาวกกีฬาฟุตบอล ❝นอนดึก นอนน้อย นอนไม่พอ❞ เลยได้แต้มอ่อนเพลียระหว่างวันในทุกวันช่วงนี้มาด้วย ซึ่งการนอนหลับเป็นช่วงเวลาที่อวัยวะของร่างกายได้พักผ่อน ระบบหัวใจและการไหลเวียนโลหิตไม่ต้องออกแรงมากเพื่อสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่ายกายและการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ปรับสมดุลของสารเคมีต่าง ๆ หากร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ อาจทำให้รู้สึกเหนื่อยล้า หงุดหงิดง่าย ง่วงนอนระหว่างวันและเกิดปัญหาต่อระบบการคิด ความจำ ไม่ค่อยมีสมาธิ ตอบสนองช้า เพื่อให้สมองเกิดการจดจำและมีพัฒนาการที่ดี ร่างกาย ❝ควรนอนพักผ่อนให้เพียงพอ 8 – 10 ชั่วโมงต่อวัน❞ ติดตามข่าวประชาสัมพันธ์อื่นๆ เพิ่มเติมของศูนย์บริการสาธารณสุข 16 ลุมพินีได้ที่ https://webportal.bangkok.go.th/healthcenter16/index