วันศุกร์ที่ 5 เมษายน พ.ศ. 2567
การดูแลผู้ที่มีโรคประจำตัวในช่วงอากาศร้อน
การดูแลผู้ที่มีโรคประจำตัวในช่วงอากาศร้อน
คำแนะนำการป้องกันตนเองจากความร้อน
- ดื่มน้ำสะอาดบ่อยๆ
- หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ชา กาแฟ และเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง
- หากออกกลางแจ้ง สวมหมวกปีกกว้าง แว่นตากันแดด กางร่ม ทากันแดดที่มี SPF 15 ขึ้นไป
- เตรียมยาให้พร้อม
- สวมเสื้อผ้าสีอ่อน หลวม น้ำหนักเบา
- ควรอยู่ในสถานที่ที่มีเครื่องปรับอากาศ
- งดทำกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมาก
- ระวังการกินยาบางชนิดที่อาจทำให้สูญเสียน้ำและเกลือแร่ได้ง่ายขึ้น
